Bacaan Alkitab:Filipi 4:6-7
"Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa..."
Siapa di sini yang suka merasa cemas, padahal hal yang ditakutkan belum tentu terjadi? sini, kita ngobrol sebentar
Jujur, rasa cemas dan pusing memikirkan hal yang belum terjadi itu hal yang wajar . Namun hal ini membuat kita capek, bukan capek lari tetapi capek dan lelah karena otak kita bekerja tanpa henti, kita capek secara psikis.
Lewat surat Filipi, Alkitab kasih jawaban bagaimana cara mengatasinya.
- Ubah "Pusing" Jadi "Curhat": Daripada ditahan sendiri sampai sesak, lebih baik langsung bicara pada Tuhan. Ceritakan apa adanya, tidak perlu pakai bahasa yang terlalu formal. Tuhan itu mengerti rasa takut dan bingungmu.
- Belajar Bilang Terima Kasih: Ingat kembali bagaimana Tuhan menolong melewati moment sulit, Kalau dulu kamu bisa lewati, hari ini dan besok pun kamu pasti ditolong lagi.
Tenang yang dari Tuhan itu bukan berarti semua masalah kamu langsung selesai dalam satu detik. Tapi, dada kamu terasa lebih lega dan pikiran kamu tidak gampang panik.
coba praktekkan ini: Begitu rasa cemas datang, berhenti sebentar, tarik napas dalam-dalam, lalu bisikkan dalam hati:
"Tuhan, aku lagi cemas, aku tidak tahu apa yang akan terjadi hari esok, tapi aku percaya padaMu, aku serahkan kekwatiranku ke dalam tangan-Mu".
Pegang janji Tuhan, biar hatimu tenang. Amin.